Aloittelijan polkujuoksukoulu

Voimaa Metsästä polkujuoksukoulu vasta-alkajille! Juoksukoulussa käydään läpi harjoittelun perusperiaatteet ja nousujohteinen harjoituskuorman lisääminen. Lisäksi opetellaan hyvää polkujuoksutekniikkaa ja tutustutaan polkujuoksun vaatimuksiin ja varusteisiin, sekä tietysti treenataan yhdessä poluilla. Juoksukoulu huipentuu yhteiseen ja monille ensimmäiseen pidempään kisamatkaan Voimaa Metsästä hyväntekeväisyystapahtumassa sunnuntaina 28.9.2025.

Ajankohta: 7.8. -25.9.

Sisältää 8 viikon harjoitusohjelman aloittelijoille sekä 6 yhteistä treenikertaa valmentajan johdolla Kaupissa. Treenikerran kesto on noin 1 tunti. 

Valmentajana toimii  liikunta-alan ammattilainen Ville Siukkola, jolla on pitkä kokemus valmennuksesta ja polkujuoksusta. Villen avulla opit turvallisesti ja tehokkaasti juoksemaan poluilla oikealla tekniikalla.

Kurssin hinta 119 €. Kurssille osallistuaksesi sinun on oltava Tampere Trail Running/Pirkanmaan Polkujuoksu ry:n jäsen. Jos et vielä ole jäsen, voit liittyä helposti täällä.

Yhteiset treenikerrat torstaisin klo 19. Tapaaminen Kauppi Sport Centerillä.

Yhteiset harjoituskerrat:

• to 7.8. 

• to 14.8. 

• to 28.8. 

• to 4.9. 

• ma 15.9. (huom! päivä muuttunut)

• to 25.9. 

Valmennus toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 8 henkilöä. Maksimimäärä ilmoittautuneita on 20 henkilöä. 

PÄIVITYS 21.7.: Mahtavia uutisia! Kurssin minimi-ilmoittautujamäärä on täyttynyt, joten kurssi toteutuu suunnitellusti. Kiitos kaikille jo ilmoittautuneille!

Vielä ehdit mukaan, jos et ole vielä ilmoittautunut. Paikkoja on rajoitetusti, joten varmista omasi pian!
 

Ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella, viimeinen ilmoittautumispäivä on 1.8.2025.