Aloittelijan polkujuoksukoulu

Voimaa Metsästä polkujuoksukoulu vasta-alkajille! Juoksukoulussa käydään läpi harjoittelun perusperiaatteet ja nousujohteinen harjoituskuorman lisääminen. Lisäksi opetellaan hyvää polkujuoksutekniikkaa ja tutustutaan polkujuoksun vaatimuksiin ja varusteisiin, sekä tietysti treenataan yhdessä poluilla. Juoksukoulu huipentuu yhteiseen ja monille ensimmäiseen pidempään kisamatkaan Voimaa Metsästä hyväntekeväisyystapahtumassa sunnuntaina 27.9.2026.

Ajankohta: Tarkentuu

Sisältää 8 viikon harjoitusohjelman aloittelijoille sekä 6 yhteistä treenikertaa valmentajan johdolla Kaupissa. Treenikerran kesto on noin 1 tunti. 

Valmentajana toimii  liikunta-alan ammattilainen Ville Siukkola, jolla on pitkä kokemus valmennuksesta ja polkujuoksusta. Villen avulla opit turvallisesti ja tehokkaasti juoksemaan poluilla oikealla tekniikalla.

Kurssin hinta 119 €. Kurssille osallistuaksesi sinun on oltava Tampere Trail Running/Pirkanmaan Polkujuoksu ry:n jäsen. Jos et vielä ole jäsen, voit liittyä helposti täällä.

Yhteiset treenikerrat torstaisin klo 19. Tapaaminen Kauppi Sport Centerin edessä (ulkona).

Yhteiset harjoituskerrat: ajankohdat tarkentuvat.

Valmennus toteutuu, jos ilmoittautuneita on vähintään 8 henkilöä. Maksimimäärä ilmoittautuneita on 20 henkilöä. 

Ilmoittautuminen alla olevalla lomakkeella, viimeinen ilmoittautumispäivä on 1.8.2026. Kurssin toteutuminen vahvistetaan osallistujille viimeistään 2.8.