Tekniikkakurssi jäsenille

Haluatko muuttua ketteräksi metsäkiitäjäksi? Haluatko lisää taitoa, vauhtia ja varmuutta poluille? Tule mukaan kolmen kerran tekniikkakurssille, jossa paljastamme polkujuoksun salaiset niksit!

Järjestämme kaksi kurssia eri tasoisille juoksijoille:

Aloittelijoiden kurssi sopii polkujuoksu-uran alkuvaiheessa oleville juoksijoille, jotka haluavat oppia polkujuoksun perustekniikan. Kurssilla käydään läpi hyvää juoksutekniikkaa ja sen erityisvaatimuksia poluille, kuten esimerkiksi ylä- ja alamäkiin, kivikoihin ja muille epätasaisille alustoille.

Kurssi sisältää 3 x 1h valmennuskertaa toukokuussa:

• ma 4.5. klo 19-20

• ma 11.5. klo 19-20

• ma 18.5. klo 19-20

Edistyneiden kurssi on suunnattu kokeneemmille polkujuoksijoille, joilla on kiinnostusta kehittää omaa polkujuoksutekniikkaa ja juoksuvarmuutta vauhdin parantamiseksi myös teknisissä maaston kohdissa. Kurssilla hiotaan tekniikkaa ja opitaan hallitsemaan haastavampia maasto-osuuksia entistä sujuvammin ja vauhdikkaammin. Tämä kurssi toimii hyvin kevään ja kesän polkujuoksukisoihin valmistautumisessa!

Kurssi sisältää 3 x 1h valmennuskertaa huhtikuussa:

• ma 13.4. klo 19-20

• ma 20.4. klo 19-20

• ma 27.4. klo 19-20

Paikkana molemmilla kursseilla Kauppi, kokoontuminen ennen harjoituksia Kauppi Sports Centerin edustalla ulkona. Saavuthan paikalle hyvissä ajoin, sillä klo 19 on lähtöaika. Pysäköinti Kaupin urheilupuiston tuntumassa on joskus ruuhkaista, etenkin suositumpina aikoina.

Kurssin vetää polkujuoksuvalmentaja  Ville Siukkola.

Kurssin hinta 59 €/henkilö.

Kurssi toteutuu, kun ilmoittautuneita on vähintään 8 henkilöä. Toteutuminen vahvistetaan 2 vkoa ennen kurssin alkua.

Maksimimäärä osallistujia on 20 henkilöä. 

Kurssi on tarkoitettu yhdistyksen jäsenille. Jos kiinnostuksesi heräsi, mutta et ole vielä jäsen, voit liittyä helposti jäseneksi täältä.

Ilmoittautuminen tekniikkakurssille

Täytä alla oleva ilmoittautumislomake: